１９８０年代にイギリスで誕生しました。

マイクロダイエットの一番の特徴は、豊富な栄養素を含みながらもカロリーがとても低いことです。

マイクロダイエットの1食分のカロリーは、約１７０キロカロリーととても低カロリーです。
低カロリーとはいえ、ＷＨＯ(世界保健機構)が定めている、約５０種類の栄養素がしっかりと含まれているので
身体が必要とする栄養素は補っています。
そのため、空腹感に悩まされることも少なくてすむようです。

マイクロダイエットは、3度の食事をすべてマイクロダイエットに変える必要はありません。
1日の食事のうち１食または、２食をマイクロダイエットに変えることで
１日の摂取カロリーを大幅に抑えることができます。

マイクロダイエットには、ドリンクタイプのものやスープタイプのもの、パスタやデザートなどもあり、
さまざまなフレーバーのものがあるので自分の好みの味やタイプを選べば、
手軽に飽きずに続けることができるでしょう。